米亚-塔尤弗
如果要吃东西，我要重视质量，而不是数量。
有机市场 Tembusu 位于冲绳市、
来自不同地区和背景的顾客光顾这家商店。
他们为什么选择 Tembusu 而不是附近的超市呢？
"我想知道那个开朗的人是什么样的人......"
前田代表想更多地了解顾客，于是带着店长国吉一起去了、
他们决定找一些常客聊聊。
第二节课迎来了瑜伽治疗师 Miya Tayufer。
Miya 已经见证了腾布苏十多年的成长、
是前田代表的母亲带领她从爱好转向了瑜伽职业......
虽然我没有移动身体，但我感到神清气爽、
这是一个放松心灵和思想的时刻。
眞榮田：
名片，我没机会给你，就给你吧
美弥：
是的，没错。
采访者：
[你们认识很久了吗？
你们认识很久了吗？
眞榮田：
这次所有的常客中，我认识他们的时间最长。
美弥：
我来冲绳已经11年了
采访者：
我认识他们11年了
美弥：
我看到了很多变化
我看到了腾布苏的很多变化（笑）
正是前田代表母亲的话激励她成为一名瑜伽治疗师。
眞榮田：
你是从神户来的，对吗？
美弥：
是的
是的，2009年我因为丈夫的工作搬到了冲绳，现在我们有两个孩子。
眞榮田：
你们认识的时候，最小的孩子还没出生吧？
美弥：
是的。
没错 我的大儿子两岁时，我不知道自己要去哪里，也不认识任何人，就到处闲逛，看到这里有一栋有趣的现代建筑。 我还记得第一次去这家店的情景。
吉人（*代表前田吉人）戴着贝雷帽，他的母亲也在那里。 当我开始现在的瑜伽活动时，吉人的母亲给了我一些令人震惊的话。
当我怀上女儿时，我对食物产生了兴趣，因为我意识到吃什么不仅会影响我的身体。 为了健康，我开始吃有机食品并练习瑜伽。 我想，像腾布苏这样的商店应该知道瑜伽课程，于是我向母亲打听。
你有什么地方吗？" 母亲说 "你告诉我"
这根本不是我想要的答案（笑）。
她说，'楼上有个空位，你为什么不做呢？ (笑）。 我当时才学了一年左右，所以对教书还有些犹豫...... 我很犹豫，但我想在内心深处我也想试试。 听了妈妈的话，我决定试一试。 我从一枚硬币开始，后来吉人来了，还带来了他的女朋友，后来她成了他的妻子。
国吉：
你在店里的二楼做的？
美弥：
是的
是的，一边看着天空。 我在一个小团体里和亲密的顾客一起做了大约一年。 后来我学习了瑜伽疗法，花了三年时间拿到了执照。 现在已经做了11年了。
国吉：
我想看看做瑜伽的代表。
眞榮田：
太难了。 就像石头在滚动。 听说我妻子很有天赋 宫先生是我们家的朋友 我们认识对方的全家
美弥：
有时我女儿会自己去买糖果
眞榮田：
[她那时才两岁］
那时候她才两岁，现在呢？
美弥：
现在呢？
现在她上初中二年级了。
眞榮田：
真的吗？ 我很害怕（笑）。
你可以随心所欲地改变你的故事，这取决于你将意识置于何处。
眞榮田：
换个话题，我想知道美也小姐做的瑜伽 是否和其他人的不一样？
美弥：
是的
是的 简单地说，我不在乎姿势是否完美。 更多的是在做的过程中去体会。 这是一种内省的瑜伽
眞榮田：
意识？
美弥：
我有个商号，叫 "觉悟瑜伽 我想每个人从小就会不自觉地自问自答 通过有意识地练习，你就能自然而然地意识到这一点。 有一个术语叫 "正念"，在日语中就是 "觉知"。 我认为它的概念是与你的本性相联系。
眞榮田：
我想更多地了解你所说的 "意识 "是什么意思。 也许没有目标，但你最终想要达到什么样的状态，或者你希望人们体验到什么样的瑜伽？
美弥：
我认为每个人的身体里都有一种快乐。
但当环境发生剧烈变化时，就像这次在科罗娜一样，人们会把注意力集中在自己做不到的事情上，从而产生抑郁、悲伤和愤怒的情绪。 一般来说，自己的负面情绪会出现，但它们是自己的一部分。 在注意到负面情绪的同时，你会将心灵之箭转向你内在的快乐。 觉知瑜伽中的许多元素都为此提供了训练。
你的人生故事会随着你的觉知和觉知的位置而改变。 我希望能帮助人们记住自己最初的存在状态，如果他们有想要实现的目标，我希望能帮助他们让身心健康，从而达到目标。
眞榮田：
所以你的意思是学会如何处理你的思想 这样当你的思想有点动摇时 你就能压制住这种动摇？
美弥：
与其说是抑制，不如说是存在。
有波浪也没关系。 我看到自己在颤抖。 如果你不练习持续的客观性或觉知，你的大脑就会立即进入过去或未来。 你不在此时此地。 有必要练习 "此时此地"，并为此投入精力。 在瑜伽中，我们相信压力是我们自己创造的。
压力并非来自外界。 它与你所处的位置有关。 当你把愤怒之箭指向某人时，你自己的想法总是在上面。 即使你表面上很生气，但在内心深处，你可能真的很想说这句话，所以要练习注意你所说的和所想的是否与你所做的和所说的一致。 我认为，能够将睁眼时的感受与闭眼时的感受联系起来是非常重要的。
眞榮田：
我完全理解。 我觉得这是所有宗教的基础。 释迦牟尼、穆罕默德和耶稣基督。 他们所说的一切，在他们从无意识中接受的那一刻，就被他们自己的意识转化成了痛苦。 只是我倾向于这样接收，就像从投手手中接过一个球。 艾，我又是这样接收的。
美弥：
被情绪缠绕没关系 但我意识到我被情绪缠绕了
如果我现在意识到自己陷入了情绪中，我就会离开一会儿。
如果能分清自己的问题和对方的问题，这样就不会弄得一团糟了。 如果你觉得自己被推来推去，那就意味着你给了对方一个开关。 所以，如果你有自己的开关，无论对方发生了什么，你都可以把它留给对方，那么你就可以游得很艰难，游得很好。
吃你的身体认为美味的东西，以你的头脑不感到压抑为限
眞榮田：
关于 Miya 的丈夫 Eddie 有一则轶事。 他来腾布苏的时候，蔬菜都烂了。 餐厅以为他会生气，但艾迪先生说："这很正常。 这些蔬菜是完美的！ 它们保留了回归自然的能力"。 他说。
美弥：
哇，我没想到他会这么说。 他经常去买 tembusu，但能让他放心购买的商店很少。 我问他买得最多的是什么，他说最多的是盐和调味料。 吉人担任店长后，店里的阵容发生了变化，年轻人也更容易进来了。 长期服务的员工人数也有所增加。
眞榮田：
我认为我唯一的工作就是在员工中营造良好的氛围。
采访者：
现在和开始做瑜伽和注意饮食之前相比，有什么变化吗？
美弥：
我觉得我已经从 10 年前的我进化了，我觉得 39 岁的我比 29 岁的我身体更健康。 在精神上，我注意到自己的情绪变得更快。 在人际关系中，我能够把箭头转向自己，问自己应该如何和谐相处。 我能够把箭头转向自己，这很棒。
采访者：
这种变化是因为你学习瑜伽吗？
美弥：
是的，没错。 我开始意识到身体是由食物构成的。 当我吃科学的食物时，我的胸口就会感到不舒服，身体也会开始有反应。 我开始想，如果我要吃东西，我不需要吃得太少，但我要重视食物的质量。
当我有了孩子之后，我知道我想给他们吃健康的食物，所以我自然而然地转向了食品。
然而，孩子们也有朋友，所以我并没有说商业零食是完全错误的。 但我会说："看看产品包装的背面，你知道这意味着什么吗？ 你的身体喜欢吃你能读懂的东西"。 我们会谈论这样的事情。
我尽量不做太多限制，这样我的思想就不会受到束缚。 我知道，如果我强迫他们，以后会有影响。 我给他自由，让他自己做出选择。 不过，我经常在家做饭，所以我想提供我认为好吃的东西。 我不需要很多食物，哪怕只是米饭和酱汤。 我希望米饭是无农药的，味噌汤的汤汁和味噌是天然的。 我想这样就足以做出一顿美味的饭菜了。
眞榮田：
从销售的角度来看，这种模式是最美味的。 就是大酱、盐和米饭。
美弥：
是啊
没错 如果盐好吃，蒸菜和油就够了。
眞榮田：
煮，蒸，再放点盐。
美弥：
瑜伽学生也会回来吃东西。 他们来这里有各种各样的原因，比如减肥，但就目前而言，我认为他们至少应该重新审视盐、酱油、味噌和糖。 我有时会向他们介绍腾布苏。 如果改变基本的 "关键 "配料，其实并不需要花费太多时间和精力。
眞榮田：
我经常告诉我的员工，要重视家庭主妇的感觉，而不是厨师的感觉。 厨师可以用便宜的食材做菜，却依然能得到 100 分。 他们是魔术师。 我们的产品有 80 分，你只需要再加 5 或 6 分。
找到感觉良好的边缘
采访者：
我问这次采访的每一个人，腾博会官方网站的主题是 "自然状态"。 你认为 Miya 的 "自然状态 "是怎样的？
美弥：
自然状态并不意味着什么都不用做，而是要照顾好自己。
吃饭、睡觉、多笑--这些都是日常生活中的小事，但当你照顾好这些事情的时候，你的真实自我就会展现出来。 我认为这就是自然的真谛。 如果你是自然的，你周围的人自然会看到这一点，并与你产生共鸣，圈子也会随之扩大。 这就是我的感受。
照顾好自己并不等于以自我为中心。 如果你想和别人一起做一件事或帮助别人，你就必须站稳自己的脚跟。 用瑜伽的语言来说，这叫 "边缘"。 你必须找到自己处于边缘的位置。 当你移动身体时，你必须时刻意识到，如果你再往前走，你就会把它弄坏，或者如果你往这边走，它就不起作用了。 每个人对自己的舒适度都有不同的理解，即使是扭转身体，也不只是扭转 90 度的问题。
不仅仅是扭转 90 度的问题。 我在扭动时会问自己："我现在做什么扭动比较舒服？ 做瑜伽时，你要寻找自己真正感觉良好的地方。 我闭上眼睛，感觉自己就在当下，这种感觉很好。 即使是 30 度的扭转，也完全没问题。 我认为这种身体练习能让人每天都有所感悟。
国吉：
现在我明白它的意思了。 这就是为什么人们去练瑜珈会伤到身体。 我想去学宫先生的瑜伽
采访者：
你认为如何才能在饮食中找到优势？
美弥：
我不知道
我也不知道 吃当地种植的食物，或者吃你身体渴望的东西。
特别是对于小孩子来说，因为他们的味蕾正在发育，所以只要用真正的东西，哪怕是一个简单的咸饭团。 我想，这将为他们树立一个标准，让他们知道什么才是好吃的。 我认为这是成年人可以意识到并正视的问题。
第三位发言人是尤里-上原（Yuri Uehara），她是一位专门从事体内排毒的清洁顾问。
