食養生とは、いれいはりきゅう院の推奨する食養生ライフで、身体が本来もっている活力を取り戻す食生活のこと。
 
食養生とは、当院の推奨する食生活のことです。食べることのできる全ての食品は、体にとって何らかの恩恵を与えますが、体調不良の場合に限り、回復を早める食品/回復を阻害・悪化させる食品に分かれ、その中でも「回復を早める食品」を【食養生商品】として、沖縄市のオーガニック市場てんぶすにて販売しております。また、食養生は「病気にならない身体作り」にも最適ですので、普段の生活から食養生を取り入れることを推奨しております。
 
食養生認定商品は、全ていれいはりきゅう院にてチェックされた商品ですので、安心してお使いいただけます。
 
【食養生OK食品】

※)当店で扱う食養生シールが貼られているものは全てOKです。
・無添加みそ
・無添加しょうゆ(安価、健康食品のものでも合わないものもありますので、確認してください)
・オリーブオイル(エキストラバージン)
・珊瑚カルシウム入り沖縄の砂糖
・天然塩 ・にんにく ・生姜 ・国産大豆 ・枝豆(アレルギーの人はダメ) ・豆腐 
・白米、玄米 ・記以外の魚 ・お刺身(わさびはダメ) ・豚肉 ・卵

【食養生OK野菜】

あしたば、アスパラガス、うど、枝豆、おくら、かいわれ、かぶ、からし菜、カリフラワー、きゅうり、クレソン、こごみ、小松菜、里芋、ししとう、しそ(大葉)、春菊、新生姜、せり、セロリ、ぜんまい、大根、たけのこ、玉ねぎ、たらの芽、青梗菜、ツルムラサキ、冬瓜、長芋、長ネギ、ナス、菜の花、ゴーヤー、にら、にんにく、野沢菜、のびる、白菜、パセリ、ピーマン、ふき、ほうれん草、みつば、みょうが、むかご、もやし、モロヘイヤ、ゆりね、らっきょう、ルッコラ、レタス、レンコン、わけぎ、わらび


※)OKな食材でも体調・体質・食べ過ぎによってはダメになることがあります。
☆よく観察しましょう☆
 
【食養生NG食品】
※)外食、お惣菜(店屋物)、水耕栽培はダメ
※)下記のものでも、当店で扱う食養生シールが貼られているものは全てOKです。
■食材
砂糖、てんさい糖、きび砂糖、蜂蜜、ブドウ糖、果物、お菓子、パン、お酒、スポーツ飲料、コーヒー(ブラックもダメ)、お茶、甘酒、こうじ、ごま、胡椒、唐辛子、お酢、ごま油、サラダ油、みりん、ドレッシング、缶詰、加工品、調味料(めんつゆなど)、豆(黒豆、小豆、そら豆など)、雑穀(黒米、粟、ひえなど)、納豆、梅干し、のり、ハーブ、クラッカー、ナッツ、麦類、乳製品、炭酸水、ノンアルコール飲料
■野菜

青唐辛子、アボカド、いんげん、えのき、エリンギ、かぼちゃ、きくらげ、キャベツ、水菜、グリーンピース、くわい、さつまいも、さやいんげん、山椒、しいたけ、しめじ、じゃがいも、ズッキーニ、そら豆、トウモロコシ、トマト、なめこ、人参、葉生姜、葉唐辛子、パプリカ、パパイヤ、ブロッコリー、舞茸、マッシュルーム、松茸、芽キャベツ、わさび、

木の実類全般、きのこ類全般

■その他
貝類、イカ、タコ、エビ、カニ、煮干し、しらす、ちりめん
鶏肉、牛肉  ☆甲状腺→海藻類